一两个月前，左侧颈椎就开始有点不舒服
健康咨询描述： 一两个月前，左侧颈椎就开始有点不舒服。近几天症状加重，同侧手脚有些不灵活，但非常非常轻微，几乎感觉不到。近期由于上课，一天大多数时间都在坐着并且低着头，剩下的时间都在玩手机或者看电脑，脊柱左侧有些疼痛，双手因为长时间按键盘和鼠标有点麻木。请问有什么办法可以缓解呢？
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根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。
保守治疗的话，一方面平时注意保持同一种姿势的时间长了要适当活动活动，另外可以先吃点药缓解一下，常用的如是甲钴胺加非甾体消炎药（如西乐葆，安康信，扶他林之类），另外贴一些活血止痛的膏药都可以试试。
病情分析：
考虑有可能是长时间低头导致的颈椎病，建议：1卧床休息，枕头要舒适，不要太高。2少玩手机，电脑。3适当做一做颈部保健操。4可以口服颈舒颗粒。也可以戴一下颈椎气体牵引器试试。
指导意见：
考虑有可能是长时间低头导致的颈椎病，建议：1卧床休息，枕头要舒适，不要太高。2少玩手机，电脑。3适当做一做颈部保健操。4可以口服颈舒颗粒。也可以戴一下颈椎气体牵引器试试。
以上是对“一两个月前，左侧颈椎就开始有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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