21岁体重仅44kg

男 | 21岁 2018-08-11 00:12:08 2人回复来自

健康咨询描述： 21岁体重仅44kg，身高164.饭量小，经常熬夜，。。我该如何调整，让自己胖起来，不然连女朋友都抱不起来。

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2018-08-11 00:23:40 我要投诉

你的标准体重应该是59公斤。建议增加营养配餐，每餐主食达到150克。多进食含蛋白质及维生素丰富的食物，睡觉前饮牛奶250毫升，多食干果。

韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2018-08-11 00:12:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你现在的体质太差，然后体重太轻，这样的话可不行
      指导意见：
      建议你这种情况找一个中医养生专家帮你好好的调理一下脾胃，然后平时一定不能熬夜

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