腰累，有时左边有时右边

      病情分析：
      你好朋友啊，这种情况可能的原因很多，比如腰部肌肉和筋膜的拉伤、甚至腰椎间盘突出膨出。
      指导意见：
      最好减少腰部的活动，经常热敷按摩，有条件可以去医院做腰椎的ct检查，帮助排除腰椎间盘突出膨出的问题。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损可能，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。