最近大人都不理解我，也不让我发泄出来

      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为。该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。
      

      你不要觉得大人不理解你，你就很委屈，没有地方发泄，就要去跳楼，这也不是一种解脱的办法。你有什么事情也可以主动和家长交流的。也可以想办法排泄出去，大声的呼喊做深呼吸，这样就能缓解一些。不管有什么困难都是能够解决的，不要想着就去自杀。
      

      不被人理解确实是件很痛苦的事情，你可以跟朋友沟通一下，做一些感兴趣的事情转移注意力，可以去做慢跑，散步等活动有利于情绪的释放。
      
      以上是对“最近大人都不理解我，也不让我发泄出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是不管你最近都经历了什么样的事情，但是也请你不要想不开，然后的话就是建议你好好的去跟你的家长进行沟通。没有什么事情会解决不了，只有不想解决的事情。