医生。我想咨询您一下

      指导意见：
      你好,在睡前可以做深呼吸,可以缓解这个情况的,另外在睡前可以喝一杯温牛奶可以缓解失眠的情况的,平常日常生活中可以充实自己可以缓解这个症状的.
      

      你好，根据你所说的情况，首先你服用完药物之后，你就尽量的放松自己，可以去做一些可以让你放松的运动，另外就是说你可以静下心来看点书。
      

      病情分析：
      这种情况持续有多长时间了？平时身体有什么身体疾病吗？
      指导意见：
      建议你增加药物剂量。最主要是找到失眠的原因，才能对症处理。如果是有心事。最好及时解决，放松心情。
      
      以上是对“医生。我想咨询您一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！