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医生我午休的时间如果大于一个小时就会坐梦

女 | 22岁 2018-08-11 19:45:16 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我午休的时间如果大于一个小时就会坐梦，而且是不好或是很累的梦，感觉自己陷到梦里，醒不过来。请问这是怎么回事呢？

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2018-08-11 19:49:56 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了亚健康的状态，建议您到医院检查一下心肺方面，考虑在睡眠过程中有缺氧的情况发生。平时注意饮食清淡易消化，多参加户外的体育锻炼来增强心肺的功能。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-08-11 19:45:40

做梦是睡眠的正常状况，如果对生活没有特别影响，无需过分关注，睡前尽量少参加剧烈运动，进行一些放松训练缓解情绪，尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品；如果睡眠因为做梦影响到日常生活，需要及时咨询诊治。