睡一个小时做了好长的梦

男 | 26岁 2022-10-17 09:40:03 1人回复来自

健康咨询描述：连续两三个小时睡着做了好长的一个梦浑身很累，醒来一看手机才一个小时

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2022-12-07 16:52:16 我要投诉

目前的情况有可能是你多梦导致的睡眠质量不好，所以醒来以后就会出现全身疲劳的现象，这种情况需要进行自我调理，平时一定要保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情，分散精力，等到非常困的时候睡眠，这样可以提高睡眠的质量，就可以让自己的精力更加充沛。

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