病情分析:
您好,根据您的这些情况描述,不知道您现在的身高体重各是多少呢,是否属于偏瘦范围?
指导意见:
成年男性的标准公斤体重数,等于身高减去110,您可以自己先计算一下看看,希望帮得到您。
我现在170,50公斤
感谢您的信任,您的标准体重应该是60公斤,确实属于偏瘦,适当中医调理脾胃,运动锻炼来改善消化代谢,应该会有帮助的,祝您愉快。
病情分析:
你好,光锻炼是起不到增重的效果,要想增重就必须要吃很多的东西,只有让吃进去的能量,大于平时活动锻炼消耗的能量,才能达到你想要的目标!
指导意见:
建议你先排除,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱。饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成,排除后再锻炼,同时加强营养,这样才能达到你的目的!
以上是对“锻炼可以增肥么?我好瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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