便秘多年。三四天便一次

      便秘多年，这种情况应该是与平时的生活饮食习惯不好有关系。经常熬夜劳累，大量吃辛辣刺激性食物，喝水少，久坐不动，都会引发便秘的情况。要注意多吃蔬菜水果，补充纤维素，多运动，促进肠蠕动，有利于排便。早上空腹喝淡盐水和蜂蜜水，润肠通便。
      

      指导意见：
      便秘是顽固性疾病，考虑饮食不规律或不注意饮食上火引起的。需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
      

      指导意见：
      便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
      1、宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。2、平时应多喝开水，有助于大便的软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。
      
      以上是对“便秘多年。三四天便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是便秘引起的症状。可以口服四磨汤。
      指导意见：
      建议你可以用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，多运动。
      

      病情分析：
      你好，便秘原因较多，应该积极查找病因有利于治疗改善。
      指导意见：
      一定要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，多按摩腹部促进胃肠蠕动，补充益生菌调理。