便秘，三四天去一次厕所

      你好，这位朋友针对你的问题回答如下根据描述，建议服用衡欣益生菌益生菌是食品，不是药无副作用，对肠道有很好的双向调节作用，用于治疗，便秘效果突出
      

      病情分析：
      您好！您的痘痘就是因为作息时间不好导致的，尤其是晚睡和便秘。这都会导致毒素排不出去。
      指导意见：
      您好！建议首先是治疗好便秘，多吃香蕉，蔬菜，尤其是绿叶菜，适当喝点山楂和决明子。睡前可以适当运动，放松，听听轻音乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，便秘，三四天去一次厕所，睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃五谷杂粮，多吃粗纤维食物，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜。
      
      以上是对“便秘，三四天去一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！