怀孕初期便秘怎么办？需要吃什么

      根据你的高血压家族史和你怀孕初期情况描述请你多吃富含粗纤维素多的食物，如菠菜韭菜芹菜玉米结果也没洋葱，味香蕉苹果等，每周测量血压一次。

      便秘饮食调节
      1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃）2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。
      至于血压你经常监测就可以，不要太焦虑。

      你好，根据你说的情况，有便秘的发生，建议平常饮食上可以多吃水果蔬菜，尤其是富纤维素的蔬菜，适当的运动，促进胃肠蠕动；要适当的低盐低脂，可以吃富含蛋白质高的食物，营养均衡，并监测血压，避免高血压的发生
      以上是对“怀孕初期便秘怎么办？需要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您对你现在身体状况的描述，便秘最好的治疗方法就是食疗，多食含纤维素丰富的食物，多吃如香蕉，桃子，每天喝点蜂蜜水，适量运动，多饮水
      指导意见：
      建议首先保持情绪稳定，不必太过焦虑，一定放松心情，不要精神太过紧张，精神紧张容易血压增高

      病情分析：
      怀孕早期出现便秘一是要注意饮食上多吃纤维含量高的食物，二是适当多喝水，三是适当的运动，四是适当按摩腹部。
      指导意见：
      而要预防高血压病，平时要注意低盐低脂饮食，每天适当的运动，避免长期坐着不动，三是保持心情舒畅，避免长期精神紧张、压力太大。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况怀孕初期便秘，应注意饮食调理，
      指导意见：
      建议你这种情况应多吃新鲜蔬菜和水果，高纤维食品，比如芹菜红薯，萍果，梨。蜂蜜等晚上睡前喝酸奶，清晨起来空腹喝蜂蜜水，注意调理会缓解便秘现象。放平心态不要紧张，平常宜低盐低脂饮食。注意休息，定时做好孕检。不要太担心了。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况怀孕初期便秘应注意饮食调理。
      指导意见：
      建议你这种情况不要紧张，合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，酸奶，豆类食品，多喝热水，适量运动，注意调理会好的。保持心情愉悦不要太担心和紧张，做好孕期体检。
      以上是对“怀孕初期便秘怎么办？需要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！