健康咨询描述: 需要15天减肥15斤可以吗现在有点胖15天只喝水不吃饭可以吗会有什么病吗
你好:减肥主要是通过合理减少每天的总热量摄入及增加热量的消耗的,但是应该注意避免过度节食引起营养不良,一般每月减少3~5斤体重比较合理的。根据你说的,15天只喝水减肥是不行的,对身体健康是不利的,可以使体质下降,严重时可以危及生命的。
病情分析:
你好,根据你的描述现在比较胖,想每天喝水,减肥,这样会对身体有危害的。
指导意见:
建议,你应该采取健康的减肥方法,运动加饮食控制,首先注意调节饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食,不喝饮料,早中吃饭七成饱,晚上五成饱,含糖量高的水果少吃,第二,制定运动锻炼计划,每天锻炼1-2小时,做到了这些,体重很快下降的。
以上是对“需要15天减肥15斤可以吗现在有点胖15天只喝水不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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