健康咨询描述: 本人没有病,就是想请问一下,怎样吃才能长高长肥,吃什么才能健康,吃什么才能有助于长高长肥。
这个可以改变,现在这个年龄长高的可能是非常大的。这个可以,长得胖一些也是可以的。多睡觉,多喝牛奶,多吃牛肉,多吃粮食,就会增加你的体重。这个可以有大变化
你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述,建议您最好是多吃含钙丰富的食物,注意营养供给平衡,多吃蔬菜水果,加强锻炼身体,保证充足睡眠等有利于身高体重发育。
病情分析:
你好,因为你正在青春发育期,活动量比较大,必须要注意营养。
指导意见:
你好,多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃点瘦肉,鱼虾,蛋豆腐,绿色蔬菜,而且补充上钙片,晚上睡觉前喝上纯奶。
以上是对“本人没有病,就是想请问一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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