请问医生晚上什么时间吃褪黑素胶囊

      您好，褪黑胶囊是一种改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经的保健品，可以促进良好睡眠。适合失眠焦虑者，每次1-2粒，建议睡前服用30分钟服用。但如果头疼，要排除一些器质性疾病。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如工作的关系引起的生物钟紊乱，长期失眠会影响身体健康，又可引起头痛。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗，褪黑素，对生物钟紊乱引起的失眠有帮助。能够有效改善睡眠。
      

      你好，很高兴认识您，压力过大，生活不规律是会导致失眠的，建议，您平时一定要改变自己的生活习惯，多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是作息，养成良好的生活习惯更利于睡眠。药物只能作为辅助的作用，不能经常吃。
      
      以上是对“请问医生晚上什么时间吃褪黑素胶囊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！