医生…最近睡觉晚上梦特别多

保密 | 0个月 2018-08-14 10:57:11 4人回复来自东营市

健康咨询描述：您好医生…最近睡觉晚上梦特别多，白天还特别没有精神，身体没大有力气，白天坐着腿还难受，有种抽筋的感觉…想问下是不是缺钙？

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2018-08-14 11:00:20 我要投诉

您好，通过您描述的情况，考虑和自身体质虚弱有关，建议平时应该加强体育锻炼，多吃富含营养的食物，保障正常的生活作息时间避免过度劳累。可以补充钙质。

李诚福州市第一医院主治医师擅长: 淋巴结肿大、甲亢、乳腺增生、乳腺纤维瘤、体表肿块、帮助网友：5766

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2018-08-14 10:57:54 我要投诉

您好，结合您所描述的情况，腿抽筋考虑为缺钙的可能性较大，可以适当补钙，另外睡眠质量差建议就诊于当地医院中医科服用中药治疗。

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2018-08-14 10:59:42 我要投诉

根据上文描述的情况，平时要养成按时，起床入睡的生活规律，处理好人际关系。晚上睡觉前不要饮浓茶，不要喝咖啡，不要看恐怖片等比较剧烈的活动。晚上入睡前可以喝点牛奶，睡觉前可以洗洗脚等以利于睡眠。平时要多注意，钙质比较丰富的食物，比如虾仁，虾皮，牛奶等的摄入，必要时检查离子分析。
以上是对“医生…最近睡觉晚上梦特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！