健康咨询描述: 每天晚上睡觉,梦特别多,不停的做梦,有时候睡一会都做梦,睡醒之后感觉大脑都没有休息,
你好:很高兴为你解答,做梦很正常,不用担心,也许是你最近压力太大了。建议你放松心情,每天多做户外有氧活动,睡前喝杯牛奶,用热水泡脚半小时,相信会有所改善的。祝你健康快乐!
你好!很高兴为你解答,你的情况属于睡眠障碍是精神因素,与你的成长经历有关。与你的生活环境有关,与你的性格特点有关。建议:放松心情,自我调节减压。以平和的心态对待一切事物。
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