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今天考试科三没有过去

男 | 20岁 2018-08-14 15:02:40 4人回复 来自天津市

健康咨询描述: 今天考试科三没有过去,越想心里越烦越乱,心没法静下来,怎么办?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-14 15:04:43 我要投诉

      你好,很高兴帮你解答问题,你有一门课没有考过,这让你感到很心烦,我能够理解你此时烦躁的心情,但是重要的还是重新复习把知识血透,力争补考通过才是。你所以学业也有专攻,不能马虎。

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-08-14 15:07:18 我要投诉

      你好,一个人一生中会有无数次考试,每次考试都是对学习情况的阶段性检验。如果考试没有通过,说明自己的熟练程度还不够。也说明自己前一段时间的学习方法不完善或努力程度不够。自己应该明确下一步努力的方向。

欧琴
欧琴 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,控制障碍,情感协调性障碍,社会焦虑障碍等 帮助网友:6466称赞:2
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2018-08-14 15:05:45 我要投诉

      你考试三科没有过,心情肯定不能平静,也很糟糕,你这样想也是没有用的,你要痛定思痛,查找原因,肯定是你没有认真的去学习,才会没有通过的。你要从现在下定决心认真学习。主要还是及时去听讲课。想办法下次把没有过的通过,这才是主要的。你现在需要平复一下心情,把注意力转移到学习上面什么都不要想啦。
      以上是对“今天考试科三没有过去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

岳琳琳
岳琳琳 二级心理咨询师 擅长: 中医理疗,腰椎间盘突出 忧郁 焦虑、忧虑、恐惧等 帮助网友:4729
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2018-08-14 15:07:58 我要投诉

      考试没有通过心里难过是正常现象,建议你转移注意力,去做一些自己感兴趣的事情,或者跟朋友聊聊天倾诉一下这种郁闷的情绪会转变这种心情,再静下心来好好想想没通过的原因,好好努力,争取下次通过。

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