健康咨询描述: 我16岁了,才1米55的个子,我还能不能长高了?我应该多做些什么运动?比如饮食方面应该注意哪些?
病情分析:
你好,根据您的描述身高与遗传,营养,运动等有关系的,最好加强营养,多做运动。
指导意见:
注意休息,不要过度劳累,注意营养,合理膳食,多吃些蔬菜和水果,多吃些有营养的食物,忌食辛辣的刺激性的食物。
你好,身高呢,受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养(每天都要喝奶),充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是很好的促进身高生长的运动。
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