医生昨天我出门游了泳回来

      你好，很高兴为你解答，看了你所描述的这种情况。可以适当的局部热敷，同时配合彻底的按摩，逐渐就会有所缓解。在出现类似情况建议运动完，晚上睡前就应该进行按摩，否则很容易出现类似情况。
      

      你的这个情况还是游泳的时候引起肌肉酸痛的现象是正常表现，不需要太担心的，也可以配点外用云南白药喷雾剂，舒筋活血，缓解疼痛。
      

      你好，从你的描述看这是正常现象，是经常不锻炼，偶尔活动一下，(游泳手背)活动产生乳酸引起的，可以按摩挫揉来缓解症状，可以局部热敷热敷，过两天就好了。
      
      以上是对“医生昨天我出门游了泳回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果不常游泳，游泳后手臂痛，有可能是劳累造成的，休息休息，局部按摩，观察是否恢复，在此期间，注意别受凉，避免吹空调，不好转的话，去医院看看。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是昨天游泳运动量太大导致的肌肉反应。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，这种情况属于是正常反应，近期注意休息就可以恢复，不要剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你是属于肌肉拉伤引起可能性大。
      指导意见：
      建议你多休息，用20%硫酸镁湿热敷，外涂消肿止痛酊，口服消炎痛，布洛芬缓释胶囊。