为什么今天早上起来这么难受

      指导意见：
      你好，引起睡眠障碍的原因可多了,跟个人生活习惯,心理状态还有心情有很大关系的,工作压力大了当然也是导致失眠的一个原因。失眠症的主要原因是：1：因生理造成的失眠原因2：心理、精神因素导致的失眠原因3：对失眠的恐惧引起的失眠原因4：因身体疾病造成的失眠原因对于治疗失眠症呢，我是建议你可以用食物来改善一下的，多吃点蔬菜和水果啊，像你所反映的情况，主要是调整好心态，不要给自己太大的压力。
      

      您好，考虑您是由于睡眠质量不高，所造成的这种情况，是不是由于您的压力过大或者是情绪困扰，所导致的这种症状！
      建议您要调整自己的睡眠质量，保证规律的生物钟，最好在晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，另外，建议您可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡都有助于缓解失眠，注意白天不要睡得过多，容易引起晚上睡眠质量不高，还可以在白天适当的做些运动，不仅可以锻炼身体，也有利于晚上睡眠质量提高！