就是总感觉自己和别人代沟

      简介：代沟是指子女在走向社会的过程中，背弃父母原有的观点，有了新的见解而造成的思想观念、行为习惯的差异。
      评估一个人有没有心理问题有三标准：
      第一：体验标准，即个体是否有良好的心情和恰当的自我评价。
      第二：操作标准，即个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。包括工作和学习效率高低，人际关系和谐与否。
      第三：发展标准，即个体心理状况纵向发展，心理成长发展过程是否正常。
      

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，我的感觉应该是这样的，一个人真正的强大，是内心的强大！真正的靠山也是自己！通过学习锻炼，交往，读书，工作，你做一个强大的自己就够了，为什么要想依赖别人呢？
      

      可能是压力大，也可能是过于大男子主义。建议平时，多跟家人或知心朋友说说心里话，也可以参加当地心理咨询师协会的一些活动，提高心理品质。
      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配。
      3、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      
      以上是对“就是总感觉自己和别人代沟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，从你的描述中可以看出你是一个能力很强的人，大家依赖你说明你能力很强。有时候也理解你的孤独感，建议如果压力大，可以找些运动项目发泄一下。
      

      您好，你所描述的这一系列情况是需要有一个清晰的头绪了，生活和精神压力过大，确实会导致我们的情绪积压，那么，您所说的，都在依靠你，那么他们都依靠了你哪些方面呢？