我今年14岁，上学初二

      14岁的女生减肥，最好是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，利用好课间操时间，比如可以做原地跑、跳等运动。饮食也要控制，不能吃高热量食物，不要吃小食品。
      

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，如果你的确是非常胖，那需要具体检查一下内分泌是否正常，再考虑减肥。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，不知道你具体有多重，如果内分泌等都正常，减肥主要是通过控制饮食加每天坚持一个小时以上的有氧运动，注意避免食用高热量高脂肪食物，这样减肥效果好。
      
      以上是对“我今年14岁，上学初二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你才14岁处于青春期生长发育的年龄段身高体重都不定型更需要营养均衡的摄入满足身体健康需要，不要太在意别人怎么说，早晨和中午吃好、晚上不要吃太多，不要吃垃圾食品