我的腿很粗15岁身高很矮关键小腿有肉很多像是萝卜腿

男 | 15岁 2018-08-15 16:15:04 1人回复来自

健康咨询描述：我的腿很粗15岁身高很矮关键小腿有肉很多像是萝卜腿大腿粗的要命而且很短腿关节那里把腿放直关节那里就会有凸起还很黑怎么减肥啊我还想长高腿粗怎么长高啊我最近声音开始变粗了腿毛也刚发现开始长是不是我刚发育啊我110斤我原来只是大腿长肉腹部长肉现在脸部开始长肉了我们班有些男生的肚子很细很紧平滑得很我的呢就是一圈一圈的我想他那样有可能吗我不敢跑步怕被人看见骂我神经病又怕反弹我这个人爱出汗很容易就出汗了希望了良心医生帮助我十分感谢谢谢了

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：85

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2022-11-01 13:50:18 我要投诉

你好，很高兴为你服务，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康

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