主要是退凉胳膊凉，难受

      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于寒邪侵袭所导致，建议可考虑采用针灸治疗，以疏通经络，温经止痛。平时注意防寒保暖，注意休息，不要过度劳累。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与身体阳虚体寒，寒湿导致的。
      指导意见：
      建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药汤剂辩证口服治疗就可以的，同时配合针灸推拿治疗。
      

      病情分析：
      你好，就你说的这些四肢发凉难受等不适，中医认为多与自身过去生活因素的影响，引起的脾肾两虚了
      指导意见：
      就治疗的药物或者是方法来说，及早的看中医开自然的中药了，对症的话效果很好，无副作用和后遗症，供参考
      
      以上是对“主要是退凉胳膊凉，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！