常年大便不通畅，便秘
健康咨询描述： 常年大便不通畅，便秘，严重时2.3天才排一次且都不顺畅，大便干。除了多喝水，多吃水果，还有什么方法呢，可以通过长期益生菌根治吗?
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您好,很高兴回答您的问题,您的症状是便秘,便秘的原因有很多,如心理因素,神经调节功能紊乱,使胃肠道功能受到影响;饮食因素,饮食过于精细,缺乏粗纤维,使肠蠕动减慢;药物因素,滥用泻药可导致肠道敏感性减弱;生活因素,没有养成定时排便的习惯;疾病因素,如痔疮：肛裂等;生理因素,如老年人肠道功能下降,肠蠕动减弱。建议您不要滥用泻药，以免产生依赖。建议您多吃纤维含量高的食物,如粗粮、韭菜、香蕉等;多饮水,每天至少2000毫升;不挑食偏食,不吃过于辛辣食物,不多饮浓茶、咖啡;适当进行运动锻炼如散步;养成早晨起床后或餐后1小时上厕所排便的习惯,每天顺时针按摩下腹部,每次10分钟,每天至少3次,排便时要集中精神,避免读书看报看手机。
吃乐康片有用吗
您好，它也是缓泻剂，建议您吃酸奶，空腹吃，效果很不错。
你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，益生菌也不能长期使用的，主要还是要寻找可能的诱因，如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等，注意调整生活习惯和饮食等。
根据你的描述应该考虑是轻度便秘，建议多饮水，多吃蔬菜水果，易消化清淡饮食，避免辛辣刺激性食物及高脂肪高胆固醇食物摄入，适当运动促进胃肠道蠕动，可口服双歧菌三联胶囊和伊托必利药物治疗，但是不能长期口服。
以上是对“常年大便不通畅，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，出现便秘的情况建议你平时要多吃含粗纤维高的食物，如芹菜红薯，同时适当的活动，增加体育锻炼，有一部分病人长期口服益生菌可以达到治疗便秘的效果。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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