梦魇好几年了并且还有梦中梦梦里有各种离奇的事情经常
女 | 20岁 悬赏10个健康币
2018-08-16 10:28:12
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来自上海市
健康咨询描述： 梦魇好几年了并且还有梦中梦梦里有各种离奇的事情经常鬼压床有时候可以几天不睡有时候又可以一整天几乎都在睡觉，梦里总是一切的事情都变得越来越可怕然后大脑就会越来越清醒但是人总是醒不过来强行让自己醒过来总是特别痛苦
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医生回复区
2022-11-04 07:41:13 我要投诉
您好，一般梦魇会发生在白天睡觉的时候，首先建议您白天不要睡得过多，另外，梦魇情况的出现，可能是您过度的惊吓，情绪困扰所导致的。考虑你是不是愿意看恐怖惊吓的小说或是电影，故事等，容易引起这种情况。
首先建议您要保证心境的平和，避免受到外界惊吓刺激等，白天可以增加些体育锻炼，在增强身体素质的同时，更有利于睡眠质量的提高。另外，建议白天不要睡得过多，可以在中午12点到两点之间小时睡20到30分钟即可，这些都可以适当的善您的症状。
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