每天无精打采，总想睡觉早上和晚上

男 | 12岁 2018-08-16 21:32:48 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：每天无精打采，总想睡觉早上和晚上，中午却不想睡觉，而且天天想玩手机

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2018-08-16 21:40:40 我要投诉

指导意见：
您好！根据您的描述，您出现了手机综合症的情况，建议您规律作息，制订完全听作息时间表，慢慢减少玩手机的时间，同时多加强户外的体育锻炼。

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2018-08-16 21:41:23 我要投诉

你好，根据你的年龄，正处于青春发育期。这个时间是要保持充足的睡眠的，否则会影响正常的生理发育。至于手机，可以偶尔玩一下，但一定要注意节制。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-08-16 21:43:33 我要投诉

你好！你的情况是假期玩手机时间太长导致的，请问你是否在熬夜上网玩游戏？建议：多做户外体育锻炼，减少上网时间，规律作息时间，保证充足的睡眠。无精打采的症状不药而解。
以上是对“每天无精打采，总想睡觉早上和晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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