平时工作的时候老是忘事平时上班刚分配完的工作过一会

      你好，根据你的描述情况，每个人记忆力是不一样的，如果经常忘事要养成有事情及时记笔记的习惯，饮食经每天坚持吃一些补脑食品，如坚果类、蛋类等，多进行有氧运动，改善脑部供血，多学习多动脑，希望我的回答能帮到你。
      

      病情分析：
      记忆是一种心理过程，长期处于工作压力大，抑郁，自卑。焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。记忆力下降好多是心理因素造成的。
      指导意见：
      要有积极健康的生活方式，规律生活。要有乐观的情绪和积极向上的心态。饮食中应该注意补充新鲜水果和蔬菜。每天可补充一定的银杏叶提取物及维生素e。