健康咨询描述: 我今天出去骑山地自行车长达4小时回家休息后腿上膝盖包括膝盖只上疼痛难忍以前自己腿疼指甲沦陷都是缺钙却从来没有像今天这样疼脚也被影响到抽筋同样和我骑车出去的妹妹就没有腿疼
您今天的运动量很大,每个人的身体素质也都不一样,不知道你平时的运动量大不大,如果上时间不运动,单次运动量过大,会导致你现在这样的情况发生,知道多加休息就可以了。
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