健康咨询描述: 我失眠症抑郁症一年多了,靠西药睡眠,有依赖性了,停了药就胃里难受,恶心的感觉,肚子有账气,能用中药调理过来吗?
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,吃中药进行调理,平时睡觉前散散步听听歌放松心情,不要吃兴奋性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,可以喝安神补脑液进行调理
指导意见:
咨询者为33岁男生,失眠症抑郁症一年多了,针对你的失眠,如果是有压力或者负面情绪的话,建议咨询者要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠,至于你的抑郁症的,建议建议找心理医生进行诊断,如果确实是抑郁症,该病症具有病程缓慢、持续的特征,要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流,多发展兴趣爱好,多做一些容易成功的事情,体验自己的能力和价值所在,提升自信心。同时,家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药,同时配合心理疏导。祝你早日康复。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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