男，21岁，高三开始到现在有4年

      你的这种情况可能是腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动。
      

      你好，请问你的这些症状大概是有多长时间了，深蹲的时候有没有弹响的情况出现，现在考虑可能是有臀肌挛缩，建议你最好是去医院检查一下。
      

      病情分析：
      这个就是由于长时间姿势不良的原因引起的，这种肌肉不平衡的现象。
      指导意见：
      时间长了容易产生动作不一样，以及局部疼痛的症状，可以往康复科就诊，通过运动康复来进行矫正。
      
      以上是对“男，21岁，高三开始到现在有4年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！