晚上睡不觉，在床上躺时间长了

      你这种情况首先考虑还是大腿肌肉劳损引起，多于劳累，受凉，一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩，外用活血止疼膏药。需要避免劳累及一个姿势过长，还需适当活动锻炼，如果症状不缓解，再去医院骨科检查一下。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的这种情况，考虑是心里压力大导致失眠，建议平时睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，多吃水果，可以吃安神补脑液或者七叶安神片进行调理。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，大腿酸胀晚上睡不着，考虑是白天过度疲劳，建议睡觉前散散步听听音乐放松心情，不要吃兴奋性食物，不要吃太饱了可以喝一杯热牛奶促进睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不觉，在床上躺时间长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，晚上睡不着觉属于失眠状态，能引起失眠的原因有很多，主要与精神压力比较大，身体劳累，情绪焦虑，患有疾病，喝浓茶，咖啡，喝酒有关系。躺时间久了以后大腿酸胀需要排除患有腰椎病变的可能性，可去医院就诊做腰部的核磁共振检查明确诊断。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时可口服谷维素、安神补脑液。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是入睡困难，腿酸胀可能与缺钙或者劳累有关系。建议你吃点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液。再补点钙片。参加1些户外有氧运动，释放负面情绪，减小压力这些都能缓解你的失眠症状。
      

      你好，根据你的描述情况，平时养成良好习惯，白天加强锻炼，多做户外运动，如慢跑快走各种健身操等可以选择，保证规律的作息时间，按时睡眠，睡前不要饮用刺激性饮料。可以饮杯温牛奶，促进睡眠。
      

      你好，当睡不着觉的时候，身体的各种不适都会明显的表现出来，即使不严重，也会觉得很难受，大腿酸涨，可以把腿抬高一些，补一段时间的钙片试试，看有没有效果
      
      以上是对“晚上睡不觉，在床上躺时间长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你最好马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查的结果进行治疗。
      

      指导意见：
      你好，你晚上睡不觉，在床上躺时间长了，大腿还酸胀，就更睡不着觉了，你的症状很显然因为有睡眠障碍的原因造成的，建议你马上去当地的医院心理科看医生。
      

      指导意见：
      你好，你晚上睡不觉，在床上躺时间长了，大腿还酸胀，就更睡不着觉了，你的症状很显然因为有睡眠障碍的原因造成的，建议你马上去当地的医院心理科看医生。最好同时做一段时间的心理咨询。