用头来写“米”字是什么意思具体是怎么做

      病情分析：
      你好，用头来写“米”字是用来缓解颈椎疾病的一种方法。
      指导意见：
      建议可以按着头字的笔顺，以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，书写米字，达到活动颈椎的目的。

      指导意见：
      您好，用头来写“米”字方法：先将两掌搓热，擦后颈和颈部左右侧，使整个颈部血流通畅。然后两脚并立，吸气时提肛收腹，头向后仰，同时两手在身后同握，逐渐用力向上提，前后对大椎穴“在颈椎下方”进行挤压；呼气时还原，接着两脚与肩同宽站稳，两手叉腰，以头部带动颈部写米“字”，按笔划顺序写。做八个方位的旋转。共数八拍。一横为两拍，一竖也为两拍。其它四笔均为一拍，这样默数拍子是为了使动作有节奏，书写的动作要自如、连贯、缓慢、柔和、用力得当而柔中有钢。幅度要大一些，两眼随笔划走，认清所写的“米”字，头部旋转时，笔划一定要到位，方能见效。划上十多个米字后，可以自由活动一下，每日早晚各做一此，工作间歇还可加做一次。

      指导意见：
      心里想着米字的写法，用点头的动作来完成，这种锻炼方式，对于颈椎病，颈部肌肉韧带等锻炼效果都是比较好的，可以促进血液循环，减少局部组织粘连。
      以上是对“用头来写“米”字是什么意思具体是怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知道您主要是有哪些症状不适，做过哪些检查项目，结果怎样的？
      指导意见：
      希望您详细描述一下，我好进一步帮您分析解答一下。用头写米字是锻炼颈部的一种方法，希望帮得到您！

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是患有颈椎病，医生叫你平时多锻炼做米字操！
      指导意见：
      做这套操很简单，但效果不错。主要就是摇头转脖子的运动，但一定要遵照科学方法和步骤，不是乱摇，否则可能适得其反，把脖子扭伤。在平常没事的时候，或者看电视的时候，可以经常做，活动活动颈椎防止僵硬。就是脖子像写米字一样左右慢慢旋转！