晚上的时候小腿抽筋是这么回事

      你好，通过你的叙述，有没有剧烈运动，还有着凉，这个症状出现时候可以用手按压住然后轻轻揉一揉，考虑缺钙引起的建议口服钙片和维生素B3多吃奶制品如奶粉
      

      你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。
      

      下肢抽筋是多种原因引起，多见于夜间，肌肉骤冷刺激，血液循环不畅，缺钙等等。建议平时1要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开。5适当补钙与维生素D，希望我的意见对你有帮助。
      
      以上是对“晚上的时候小腿抽筋是这么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！