我从过年到现在经常瞌睡

      你好，从你的描述当中，可以知道你确实有一些睡眠障碍，睡眠质量比较浅，很容易醒，所以建议你，采用科学的方法调整睡眠，障碍比如说多参加体育锻炼平时保持一个平和的心态，也可以采用中药的方法进行调理，睡眠比如说服用天王补心丸

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，每天睡觉8-10小时，还是没有精神，医院检查正常，可能睡眠质量差，可以吃七叶安神片，安神补脑液，谷维素，平时睡觉前散散步听听歌，喝一杯热牛奶。

      指导意见：
      咨询者为42岁男生，从过年到现在经常瞌睡，浅睡眠多梦，这段时间较为严重，每天睡眠要8到10小时，起来吃个饭后又想睡，午觉又要睡一到二小时，我担心身体有问题了，去医院检查又都显示不出哪里有问题，考虑出现了嗜睡的症状，出现嗜睡症状，首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能是神经衰弱的表现，属于心理原因引起的，最好接受专业心理疏导，帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。
      以上是对“我从过年到现在经常瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，不排除有神经衰弱、神经官能症等的可能。建议您可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辩证论治，并给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，注意膳食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物。注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是睡眠障碍，睡眠质量不好，建议睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，可以散散步听听音乐，热水泡泡脚促进血液循环，配合安神补脑液，谷维素进行治疗。