健康咨询描述: 难以入睡,睡眠质量不好,易醒多梦,白天用脑多了睌上根本睡不着,吃安定片都没有任何效果,吃过多种药物,皆没有好的疗效!
明确病因是治疗失眠的关键,白天的时候睡眠不要超过半小时,晚上要养成定时睡眠的良好习惯。养成良好的睡眠习惯进行睡眠限制,刺激控制法以及松弛疗法和音乐疗法来打造良好的睡眠目的。
您的情况是存在入睡困难以及睡眠质量差容易醒来的情况的,这方面吃一些具有安眠作用的药物是有一定疗效的,但是你觉得疗效不好,建议可以换用一些具有镇静性的抗精神病药或者是抗抑郁药
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