我是一名中学生，我近视是从五年级开始的

      根据你对病情的描述来看，13周岁500度的近视，大多数都是真性近视。你的情况真性近视是没有办法减轻的。你只能尽量控制度数不要再继续加深，建议平时养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，看书的时候要把背挺直。
      

      病情分析：
      中学生现在近视500度，可以到医院检查能否戴角膜塑形镜
      指导意见：
      中学生现在近视500度，可以到医院检查能否戴角膜塑形镜，有帮助延缓加深。还要减少近距离用眼
      

      根据你的病情描述，近视一般是由于平时用眼不合理导致的眼轴变长，目前近视没有好的治疗方法，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，可以佩戴角膜塑形镜晚上片，主要是预防近视度数增长，平时要多运动，比如打羽毛球，乒乓球，都看远处和绿色的植物，每半年复查一次。
      
      以上是对“我是一名中学生，我近视是从五年级开始的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！