月经来了，牛奶可以吃吗

      你好，月经来了也是可以喝牛奶的，也可以吃水果，注意吃水果时，避免水果温度过低，可以说任何一种水果都可以吃，只是不要吃冷藏后的水果就可以。
      

      您好朋友，欢迎咨询，女子月经期间，要特别小心，不能吃生冷食物，1．不要刻意吃甜食，防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2．多吃高纤维食物。疏菜水果全谷等，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3．在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4．摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也。另外某中程度来说，这也是一种失血，故可以吃含铁高的食物。
      

      病情分析：
      你好，月经来了可以喝牛奶，一般常温水果适量吃就可以，注意饮食！
      指导意见：
      你好，月经期建议禁忌生冷硬辣性食物，腹部保暖，作息规律，注意经期卫生，多喝水，祝生活愉快！
      
      以上是对“月经来了，牛奶可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！