吃什么精子质量好？吃啥提高精子质量？

      指导意见：
      您好！不知道您化验的具体情况？单纯根据您说的情况，建议您，首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜，少看手机，积极锻炼身体，不要吃垃圾食品，另外，补锌治疗比较重要。
      

      病情分析：
      你好，如果是精子质量差就会影响受孕的需要化验一下精子的质量，确诊。
      指导意见：
      你好，建议你平时可以口服麒麟丸调理治疗，同时多吃蔬菜水果，不要久坐，戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      精子质量不好，有先天因素和后天因素，如生殖器发育畸形，精索静脉曲张，睾丸炎，前列腺炎等
      指导意见：
      建议您到专科医院检查一下属于哪种因素，确定病因，然后对症治疗，可以采取药物治疗，先天因素可以手术治疗。
      
      以上是对“吃什么精子质量好？吃啥提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      影响到精子质量的病因很多，平时要注意规律作息，戒烟戒酒，加强锻炼身体。养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      饮食方面可以吃瘦肉，牛羊肉，鸡鸭鱼蛋类，坚果，鳝鱼，黑鱼，海参等，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃油腻，油炸，辛辣刺激性食物。
      

      可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。