如何提高精子质量提高男性精子质量吃什么？

      从你的描述来看，考虑和平时性生活紊乱，再加上缺乏户外运动，饮食不均衡，或者是因为先天遗传，先天发育不良等引起的症状有关系，目前建议，最好选择比较有权威的男科医院，进行系统的检查和治疗，不建议乱吃药，而且平时保持心情舒畅，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等，均衡饮食，实在不行的话，可以考虑试管婴儿。
      

      精子质量差的这种情况下，中西结合来治疗。另外，建议您检查一下有没有精索静脉曲张的情况。可以做一个超声。平时一定要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你的问题是近期在备孕期间，但是精子质量差，想知道怎么办？
      指导意见：
      这种情况考虑弱精症引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服复方玄驹胶囊治疗，平时多参加体育运动，节制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒。
      
      以上是对“如何提高精子质量提高男性精子质量吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您说您精子的质量非常差，现在想要小孩，这是需要治疗一下的。
      指导意见：
      建议您现在是青年人，精子质量如果是差，您最好是每天多参加一些体育锻炼，增强体质，这是最主要的，同时要看一下中医，看看中医能不能给你用一些药调理一下这是不错的。
      

      提高男性精子质量吃比如牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜等。最好是口服蛋白锌硒咀嚼片，补充蛋白锌硒，更好的提高男性精子质量。另外还可以多吃含蛋白质的食物像大豆、瘦肉、鸡蛋等。