例假推迟好久，不知道有没有什么办法解决一下

      根据你描述的情况分析，月经的推迟与平时的心情有关，社会的压力有关以及自身的饮食习惯都有关系，建议平时多注意一下个人的心情，多吃些蔬菜水果，多注意身体的保暖，少吃点辛辣刺激油腻生冷的食物，多注意休息。

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，例假推迟好久没有来，首先要看看你自己有没有性生活，如果性生活要排除怀孕，如果没有性生活可以服用黄体酮，如果经常月经不规律，就要到医院去检查，做人工周期。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况月经推迟了，建议你可以用黄体酮催经。
      指导意见：
      建议放松心情，适当锻炼增强体质，注意劳逸结合，不吃油腻辛辣刺激性食物，避免受凉，积极调理一下。
      以上是对“例假推迟好久，不知道有没有什么办法解决一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经推迟，如果有性生活史，首先需要排除怀孕，调经之前查一下B超，血HCG，排除怀孕，子宫内膜厚度正常，可以服药黄体酮胶囊催月经。
      指导意见：
      这段时间注意休息，注意腹部保暖，不要吃生冷刺激性的食物，不要碰冷水，放松心情，也可以喝点红糖水和益母草颗粒。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是由于内分泌失调引起的。
      指导意见：
      你好，要注意卫生，你可以到医院检查激素六项，在医生指导下进行调理月经周期。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经失调有很多原因，比如心情压力，环境改变，熬夜劳累等都有关系。
      指导意见：
      注意心情放松舒畅，避免辛辣寒凉刺激性食物，及熬夜劳累，建议去医院做B超检查和化验激素六项。