我多年前便秘近，几年经常喝排便的像是草决明类的

      病情分析：
      女性48岁，便秘好几年了，可以吃点通便灵胶囊治疗一下的
      指导意见：
      平时多吃点蔬菜水果，多喝点热水，可以做做肚子按摩的，养成一个好的生活习惯。
      

      你好，如果有便秘的话，是不可以长期喝帮助排便的药物的，否则容易引起依赖性，更会破坏肠道环境，大便困难的时候可以用开塞露，不要频繁使用。每天早晨起来空腹多喝水，饮食尽量清淡，坚持多运动，每天定时排便，即使没有便意也蹲一会儿，坚持调理一段时间会有所改善
      

      1、早上起床双手按在肚子上顺着肚脐绕圈，力度不要太重了，20圈左右
      2、起来空腹喝一大杯蜂蜜水，要温水哦~可以在晚上凉半杯开水，早上起来掺点热水就成温水了
      3、定时去蹲厕所，即使不想上也去蹲几分钟
      4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，苹果，芹菜、土豆、红薯、玉米什么的~
      5、晚上睡前喝杯酸奶
      6、平时适当的运动一下
      
      以上是对“我多年前便秘近，几年经常喝排便的像是草决明类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！