本人高度近视，且体重将近270斤
健康咨询描述： 本人高度近视，且体重将近270斤，家里人有糖尿病和高血压病史，最近有在坚持锻炼减肥，但是感觉心情很焦虑总是怕得很多病，经常想着想着就哭了，感觉每次想到这些问题就压抑的，穿喘不上气，很闷，心情也很焦虑，拼命告诉自己没事。可是总是被那个病这个病吓得什么事情也做不好，最近还面临考研问题，长此以往下去担心会真的得病，不知道怎么疏解，很烦
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指导意见：
压抑的来源有很多种，有家庭的、感情的、友情的、工作的等等各个方面的，压力多了总是忍受着，如果不被释放出来的话情绪或者心理上就有很压抑的感觉...如果有知心朋友的话不妨把心中烦恼都倾诉出来，不必在乎所倾诉事情的原由时间等也不要可以组织想到什么不爽就说出来...要不就给自己制造一个可以大哭痛哭的场景好好哭一场...
我试着倾诉过，但是只管用一天最多两天，过了这段时间后又开始焦虑了
平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，您主要是受家庭中有人有一些慢性疾病引起的精神紧张产生心理困扰，建议放松心情，最好能够到医院的心理咨询门诊就诊咨询。
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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