每次跑步容易出汗，而且脸容易红

      你好，很高兴为你解答这个问题。患有贫血，一般是耐受不了长跑的运动。建议你到血液科就诊，化验血常规，根据血常规红细胞形态判断贫血类型，及时纠正贫血。
      

      描述的病史不能胜任跑步等体育项目，这与你贫血有关，所以要积极纠正贫血。首选要查明贫血的原因，如是缺铁性贫血，要给予补充铁剂治疗，如果是巨幼细胞性贫血，给予补充叶酸、维生素b12。
      

      身高165，体重99斤，略微偏瘦。跑步后出汗、脸色发红是正常的，不是体质虚弱的问题。长跑、短跑都需要锻炼的，需要循序渐进的锻炼，需要时间的，不能指望速成。
      
      以上是对“每次跑步容易出汗，而且脸容易红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你首先要注意饮食，加强营养，同时，注意慢慢锻炼身体，提高身体抵抗力。会好的。
      指导意见：
      另外，你有点贫血，平时要多加注意休息，最好不要熬夜，因为熬夜对身体的伤害是非常大的，平时饮食上要多吃一些补血的食物，像红枣红豆核桃粉补气血效果就很好，再配上一定量的运动，贫血的症状会逐渐改善的。补血的食物有：红枣、红豆、红米、动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,，