13岁，女。我11岁3个月的时候来的例假

      你好，身高受遗传因素和营养状况影响。女孩子在乳房发育后，约9-11岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18岁左右骨骺线闭合。如果骨骺要闭合，增高的可能性就不是很大。合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，适量运动。

      你好，根据你描述的情况。女，13岁，身高163，人的身高是受遗传因素，环境因素，后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高。建议你平时要锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时多打篮球，排球，足球，跳绳，跳高，跳远，仰卧起坐，引体向上等运动。平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。
      

      你好，身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长。
      以上是对“13岁，女。我11岁3个月的时候来的例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！