健身完肌肉酸痛怎么办

男 | 19岁 2018-08-22 17:05:55 4人回复来自武汉市

健康咨询描述：我是一名初三学生为了体育考试我们班主任昨天用了整整两节体育课让我们运动今天早上起来我浑身酸痛特别是肩部腰部腿部连走路都困难

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2018-08-23 08:24:17 我要投诉

你好，根据你的描述，剧烈运动后肌肉酸痛，考虑多为剧烈运动后肌肉产生的乳酸引起的，建议可热敷按摩患处，促进乳酸吸收。

王乐珍泰垦德晖医院主管护师擅长: 骨科，膝关节疼痛，膝关节积液，半月瓣损伤，股骨头坏帮助网友：12711称赞：1

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2018-08-23 08:24:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是剧烈运动引起的不适。
      指导意见：
      你这种情况不要紧张，是运动过度肌肉引起的疼痛。过几天会好的。可以适当锻炼。

王强枣庄市立医院主治医师擅长: 股骨头坏死,骨关节炎,腰椎间盘突出,股骨颈骨折,腰帮助网友：4099

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2018-08-23 08:28:33 我要投诉

您好，根据您提供的病历资料，您这种情况属于突然间运动量加大剧烈运动后乳酸堆积与体内产生的肌肉酸痛。可以采用适当热敷，按摩，口服止痛药物治疗。
以上是对“健身完肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-08-22 17:06:06

可能还是运动过度的问题导致的了，肌肉劳损的一个情况的了。可能还是和你的身体素质有一定的关系，和平时不怎么运动有一定的关系的了，所以平时的话，也是要注意适度的运动的，提高身体素质