肩膀肌肉酸痛怎么办？

      这种情况考虑肩部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，长时间一个姿势，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。必要时医院骨科看下。
      

      通过你的详细描述考虑与劳损着凉受寒有关，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，口服舒筋活血胶囊，建议不要着凉受寒，建议配合按摩推拿正骨治疗效果不错。
      
      以上是对“肩膀肌肉酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是正常的，平时干体力劳动干的少，偶尔干一次重体力劳动以后会引起局部肌肉的酸痛，这是正常的。
      指导意见：
      如果明天你再干两天，可能肌肉就会明显缓解这种酸痛，如果你再歇两天也可以，这种酸痛也会有所缓解，但是歇两天以后重新干的话，肌肉又会出现，这种酸痛肌肉也是有记忆的。我的建议是不妨用点活血化瘀的药，然后继续进行体力活动就可以了。