健康咨询描述: 我的臀部肉比较多感觉然后就翘臀那种穿裤子很不好看有什么方法吗?
病情分析:
你好,通常主要还是受脂肪囤积形成,比较明显多些,还需要适当通过活动,锻炼等可以改善,
指导意见:
建议,如果比较明显,可以适当通过跑步,快走等锻炼方式来减少多余脂肪,坚持一段时间可以明显减少多余脂肪,同时还需要饮食均衡合理,少吃高脂肪油腻食物,利于身体健康发育成长,
就是感觉臀部肉很多那有什么具体办法吗?
每日可以跑步三十分钟左右,或者快走三十至五十分钟左右,坚持一段可以明显减少多余脂肪,同时饮食方面需要均衡合理,不会影响,
您好,根据您的描述情况,您现在正是生长发育期,建议不要减肥,不要过度节食以及服用减肥药,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,锻炼身体,增强自身抵抗力,尽量少吃油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝您健康。
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