每天晚上睡觉睡三四个小时就醒了。然后就睡不着了。老

      您存在睡眠障碍，睡眠维持困难，放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗，比如阿普唑仑，右佐匹克隆等等
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑可能精神压力大引起的，可口服刺五加片，酸枣仁颗粒治疗，必要时口服佐匹克隆治疗，
      指导意见：
      建议多喝水，饮食规律，少量多次，不要吃辛辣刺激油腻食物，希望我的回复对你有帮助
      
      以上是对“每天晚上睡觉睡三四个小时就醒了。然后就睡不着了。老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！