晚上几点睡才能有效去除黑眼圈啊

      您好，根据您的描述，您，女，16岁，晚上几点睡，才能有效祛除黑眼圈啊，黑眼圈严重，怎么办？晚十点之前睡觉，每天晚上睡觉八小时，保证睡眠时间充足，作息时间规律，不可熬夜，避免长时间用眼睛，如看电视，手机，电脑等。最好眼部护理，适当涂抹眼霜等。多吃新鲜水果蔬菜，多吃含VC的蔬菜水果如番茄，柠檬，柑橘，猕猴桃，葡萄等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，有黑眼圈，想改善现在情况去除黑眼圈。
      指导意见：
      建议每天晚上9-10点左右睡觉，最晚不能超过十一点，注意休息，平时多做眼睛附近穴位按摩。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你想知道晚上几点睡觉就会没有黑眼圈，有了黑眼圈怎么办。
      指导意见：
      给你的建议是，你晚上11点以前睡觉，而且睡眠质量要好，多休息，多吃水果蔬菜增加营养，生活规律。就会没有黑眼圈了。
      
      以上是对“晚上几点睡才能有效去除黑眼圈啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！